Cómo Tratar los Problemas de Erección con Tratamientos y Suplementos Naturales

Durante siglos, los hombres han probado todo tipo de tratamientos naturales para la incapacidad de obtener o mantener una erección lo suficientemente firme para lograr una relación sexual satisfactoria. Pero, ¿funcionan realmente?

Sencillamente, no existe un reconocimiento científico en este momento. Sin embargo, muchos extractos de hierbas, plantas y árboles han sido reconocidos durante miles de años por sus propiedades para mejorar la potencia de las erecciones masculinas, y los suplementos de calidad, fabricados hoy en día, utilizan estos mismos ingredientes ancestrales.

Por lo tanto, si tomar ciertos extractos de plantas, vitaminas y aminoácidos ha ayudado a los hombres durante muchos años a aumentar sus erecciones y su rendimiento en la cama, es lógico que los suplementos, que contienen la dosis exacta de cada ingrediente para proporcionar los mejores resultados sin efectos secundarios desagradables, pueden ser igualmente eficaces.

Posibles enfermedades que causan problemas de erección

enfermedades que causan problemas de erecciónSin embargo, sólo porque hay algunos suplementos naturales que pueden ayudar a potenciar las erecciones, es prudente que antes de que los hombres con problemas para lograr una buena erección opten por la vía naturista, se aseguren de que no hay alguna condición médica subyacente que deba ser corregida.

Porque se estima que más de la mitad de los problemas de erección son el resultado de una condición potencialmente peligrosa que bloquea el flujo sanguíneo, como la aterosclerosis, la enfermedad renal, la enfermedad vascular, la enfermedad neurológica o la diabetes. Además, también puede ser causada por ciertos medicamentos, lesiones quirúrgicas y problemas psicológicos.

Por lo tanto, si usted sufre o cree que puede sufrir alguna de estas enfermedades, que pueden ser la causa de su problema de erección, se aconseja que consulte a un médico y trate esta condición primero, porque al tratar la causa puede ser capaz de resolver el problema.


Posibles causas naturales de los problemas de erección

La mayoría de las veces las erecciones se vuelven más débiles y cortas debido a la edad. A medida que envejecemos la tendencia es que nuestro rendimiento en la cama empiece a resentirse.

No es igual para todos los hombres, ya que muchos pueden mantener buenas erecciones y una vida sexual activa hasta una edad avanzada. Desgraciadamente, muchos comienzan a sufrir los primeros efectos bastante pronto, principalmente debido al estilo de vida que llevan.

En general, los hombres de las grandes ciudades sufren más con este problema debido a la vida estresante que llevan, tanto en el ámbito privado como en el profesional e incluso en el familiar.

El estrés y una dieta desequilibrada, en la que faltan vegetales de colores fuertes, principalmente rojizos, son los culpables más frecuentes, ya que afectan a algunos de los aminoácidos esenciales para obtener una buena erección, como el óxido nítrico, responsable de la dilatación de los vasos sanguíneos encargados de la afluencia de sangre al pene, y la testosterona, la principal hormona masculina, no sólo responsable de la capacidad de obtener una erección, sino también de nuestro deseo sexual (aumentar la libido).

Los problemas psicológicos, relacionados con una vida sexual aburrida y repetida, u otros problemas que afectan a la vida cotidiana, son también uno de los responsables de los problemas para conseguir erecciones que tienen los hombres.

Si la cabeza de un hombre está ocupada con pensamientos negativos relacionados con la propia relación, con el trabajo o con problemas financieros, su capacidad de concentración en el acto sexual puede verse gravemente afectada.

Afortunadamente, los suplementos naturales suelen ofrecer una respuesta eficaz en este caso, ya que ayudan a relajar la cabeza y a estimular el deseo mediante la estimulación de varias hormonas masculinas.

Tratamientos naturales para los problemas de erección

Tratamientos naturales para los problemas de erecciónPor lo tanto, si está relativamente sano, pero ya no puede conseguir una buena erección como antes, o mantenerla durante todo el tiempo que le gustaría conseguirla, optar por un tratamiento natural a base de suplementos elaborados con hierbas y otros extractos de plantas puede ser una buena solución para su caso.

Sin embargo, si el hombre quiere tener erecciones más duras, hacer cambios en el estilo de vida y la dieta, tomar suplementos y probar otros tratamientos en conjunto puede ayudar. Pero la comunicación con la pareja y el tratamiento de los factores psicológicos y emocionales también pueden ayudar.

En algunos casos, los problemas de erección persistentes pueden ser un síntoma de una condición emocional subyacente.

Aparte de elegir un buen suplemento que funcione, y de tener cuidado de no caer en la trampa de los suplementos falsificados, que abundan en Internet, hay otras cosas que en conjunto con la suplementación pueden dar una buena ayuda.


Mantener una dieta saludable

Hacer ciertos cambios en el estilo de vida y la dieta puede ayudar a una persona a tener erecciones más fuertes y duraderas. Llevar una dieta que favorezca la salud del corazón también puede ayudar a la salud del pene.

Según un estudio publicado en el European Journal of Urology, seguir la dieta mediterránea puede ayudar a mantener la función eréctil, incluso a edades avanzadas. Adoptar una dieta mediterránea puede ayudar a reducir varios factores de riesgo que provocan erecciones débiles.

dieta mediterráneaUna dieta mediterránea consiste en:

Hacer ejercicio regularmente

Varios estudios confirman que el ejercicio puede mejorar las respuestas sexuales, mientras que la falta de actividad física puede afectar negativamente a la función eréctil. El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo en el pene, así como en el resto del cuerpo. Hay que intentar hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día.

Cuando me refiero al ejercicio no me refiero a tener que meterse en el gimnasio para hacer ejercicios con pesas ni nada de eso.

Dos de los mejores ejercicios que se pueden hacer y que ayudan a mejorar las erecciones y que no causan ningún efecto negativo, especialmente para los hombres que pasan de los 40 años, es caminar y nadar.

Un simple paseo a paso ligero, pero sin correr, puede hacer maravillas en su vida sexual.

Explorar cosas nuevas

Fuentes informales sugieren que explorar nuevos enfoques sexuales puede tener un efecto positivo en las erecciones. Por ejemplo, las siguientes cosas pueden ayudar a un hombre a conseguir y mantener erecciones más duras:

Centrarse menos en el rendimiento sexual y más en las sensaciones placenteras que da y recibe de su pareja, probar nuevos juegos de rol o aumentar la duración de los preliminares para incrementar la excitación antes de la penetración puede hacer que aumente de forma natural la cantidad de endorfinas en el cerebro que ayudan a conseguir y mantener mejores erecciones.

Por cierto, los mejores suplementos también consisten en algunos extractos de plantas que trabajan en la estimulación de estas endorfinas.

Mantener un peso moderado

ejercicio regularMantener un peso moderado mediante el ejercicio regular y una dieta saludable puede desempeñar un papel muy importante para conseguir y mantener mejores erecciones.

El sobrepeso puede ser un factor de riesgo para varias enfermedades que afectan a la circulación sanguínea, como la diabetes. Y los niveles incontrolados de azúcar en la sangre debidos a la diabetes pueden dañar los nervios y los vasos sanguíneos, especialmente en la zona del pene.

Las lesiones nerviosas y la mala circulación pueden reducir el flujo sanguíneo al pene, dificultando la obtención de una erección dura o duradera.

La pérdida de peso puede ayudar a mejorar las erecciones al reducir la inflamación, aumentar los niveles de testosterona y aumentar la autoestima (si eso es un problema).


Dormir bien

Las investigaciones sugieren que la interrupción del sueño, la falta de sueño y los trastornos del sueño pueden afectar la potencia de las erecciones. El sueño puede afectar a la función eréctil, y existen vínculos entre los problemas de erección y los trastornos del sueño.

Algunos estudios que analizaron la relación entre los niveles de testosterona y el sueño también mostraron que la restricción del sueño redujo fuertemente los niveles de testosterona, que desempeña un papel importante en el comportamiento sexual y la libido de un hombre.

Garantizar un sueño de calidad puede ayudar a reducir la probabilidad de sufrir problemas de erección y mejorar la función sexual, además de ayudar a reducir el estrés, otro de los principales "responsables" de las erecciones débiles y cortas.

Afortunadamente, los suplementos también ayudan a los hombres a relajarse y a mejorar la parte psicológica, que suele causar trastornos del sueño, además de ayudar a aumentar los niveles de testosterona de forma natural. Consulta lo que recomendamos en el enlace que aparece al final.

Conclusión:

Un hombre puede tener erecciones más duras haciendo ciertos cambios en la dieta y en el estilo de vida, así como manteniendo conversaciones abiertas con su pareja sexual.

Pero si un hombre tiene problemas persistentes de erección, debe hablar con un médico para determinar la causa, porque en algunos casos los problemas de erección pueden indicar una enfermedad subyacente. Tratar o controlar esa condición puede ayudar a menudo a tratar las erecciones débiles.

Autor:
 
Artículos Relacionados