Artículos sobre Estrés / Sueño

6 Consecuencias Graves Causadas por Dormir Poco
6 Consecuencias Graves Causadas por Dormir Poco
Si alguna vez has tenido una noche en la que has dormido mal debido al estrés o a algún otro problema, ya sabes cómo te sientes al día siguiente: cansado, de mal humor y aún más estresado. Pero no dormir las horas recomendadas de forma regular no sólo hace que te sientas aturdido y malhumorado. Los efectos a largo plazo de la falta de sueño son reales y graves.
 
¿Ataque de Pánico o Ansiedad? Cómo Saber la Diferencia
¿Ataque de Pánico o Ansiedad? Cómo Saber la Diferencia
Lo que es importante saber aquí es que con el pánico, el cuerpo lo codifica como una amenaza inmediata, un peligro que va a suceder aquí y ahora. Con la ansiedad es más del tipo: "Aún no estás en peligro, pero los problemas se acercan, así que será mejor que prepares tus defensas".
 
Las Consecuencias de Dormir Poco son Graves
Las Consecuencias de Dormir Poco son Graves
Muchas personas tienen insomnio y trastornos del sueño y no prestan suficiente atención a este grave problema hasta que es demasiado tarde. Dormir poco es malo para uno y puede tener consecuencias a largo plazo que pueden afectar a la calidad de vida para siempre.
 
¿Qué Hacer para Dormir Bien? 6 Consejos para Dormir Mejor
¿Qué Hacer para Dormir Bien? 6 Consejos para Dormir Mejor
Está demostrado que el sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Para sentirse mejor durante el día, es necesario dormir bien por la noche. Por desgracia, no hay una varita mágica que pueda agitar para que eso ocurra. Pero hay algunas medidas sencillas que pueden ayudarle a dormir mejor.
 
¿Cuál es la Diferencia entre el Estrés y la Ansiedad?
¿Cuál es la Diferencia entre el Estrés y la Ansiedad?
Para los que miran desde fuera, puede ser difícil distinguir las diferencias entre el estrés y la ansiedad. El estrés y la ansiedad comparten muchos de los mismos síntomas psicológicos y físicos, lo que hace difícil detectar las diferencias entre ellos. Descubre si sufres de estrés o ansiedad en este artículo.
 
¿Qué Hacer para Dormir Mejor? Síntomas de la Falta de Sueño
¿Qué Hacer para Dormir Mejor? Síntomas de la Falta de Sueño
Con todas las exigencias de nuestro tiempo moderno, es posible que un buen descanso nocturno esté al final de su lista de prioridades. Pero hay que programar un tiempo adecuado para dormir. Sin embargo, si lo haces, te enfrentas a un problema que puede afectarte gravemente.